Sexualidad y Salud

En una palabra, si. "La píldora anticonceptiva regula el estrógeno y la progesterona para detenerla ovulación", explica la Dra. Anita Mitra, obstetra clínica y ginecóloga en el Instituto Nacional de Investigación en Salud del Reino Unido. Tradicionalmente, se toma por 21 días seguidos, con una pausa de siete días para permitirte sangrar antes de empezar un nuevo paquete (una costumbre de los 60, cuando la pastilla salió al mercado). "Había prácticamente siete veces más estrógeno en la píldora que hoy en día, así que la pausa servía para dejar descansar a las mujeres de los efectos secundarios", dice la Dra. Mitra. Este sangrado, similar al periodo (el revestimiento de tu matriz desprendiéndose, pero gracias a hormonas artificiales y no a las propias), supuso que reafirmaría su efectividad. Pero ya no estamos en 1967 y nuevas estadísticas muestran que no hay límite en el número de paquetes que puedes tomar seguidos. Si tienes algún pequeño sangrado, lo cual es normal...

 Los polvos para limpiar los dientes surgieron en Egipto hace 4 mil años. La pasta (hecha con piedra pómez pulverizada, sal pimienta agua, mirra. uñas de buey y cáscara de huevo) se extendía sobre un dedo y se frotaban los dientes. Griegos y romanos limpiaban sus dentaduras con orina humana. En 1896, Colgate vendió a EEUU. la primera pasta en un tubo flexible.

Sí. Según un estudio realizado por expertos en reproducción asistida del Instituto Marqués de Madrid. hay una relación estrecha entre la contaminación ambiental y la calidad de los espermatozoides de los hombres que viven en países desarrollados. La primera etapa del sondeo consistió en reclutar jóvenes de entre 18 y 24 años, quienes debían ser hijos de madres que vivieron su embarazo en una ciudad; luego tenían llenar un cuestionario sobre su historial médico y el consumo de sustancias. Los resultados arrojaron que de 1,239 jóvenes analizados, 57.8% presentó semen con calidad inferior a lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera normal. En cuanto a volumen, la cantidad que reunían era de 2 ml; movilidad de espermas. 50%, y concentración de éstos. a partir de 20 millones. lo cual se traduce en que estos hombres tardarán más tiempo para poder embarazar a una mujer, aunque también depende de la edad y fertilidad de ella Asimismo. se mencionó que la influencia del tabaco. ...

1. Las relaciones monógamas existen en todo el reino animal. La monogamia no es precisamente el modelo de relación más popular en la naturaleza, pero existe en diferentes especies animales, no sólo entre los seres humanos. Los lobos, cisnes, gibones, buitres, albatros y hasta las termitas son algunos ejemplos de animales que tienen un único compañero durante toda su vida. 2. Demora solamente 4 minutos deducir si alguien te gusta o no. Si deseas causar una buena impresión en alguien, cuentas con aproximadamente 4 minutos para alcanzar tu meta. Y esta primera impresión probablemente tenga mucho más que ver con tu lenguaje corporal, el tono y la cadencia de la voz, que con cómo o qué es lo que dices. 3. Cuando dos amantes se miran a los ojos, los latidos de sus corazones se sincronizan. Una investigación reveló que las parejas enamoradas en una relación sincronizan sus latidos cardiacos luego de mirar en los ojos uno del otro durante tres minutos. 4. Enamorarse tiene efectos neurológicos ...

No somos responsables de lo que nos sucedió en la infancia o adolescencia y que dependió de las decisiones de nuestros padres, pero sí somos responsables de sanarnos como adultos. Lo valioso es que tienes consciente esta herida y es un gran inicio para explorarla, ya sea con un terapeuta o soportándote en herramientas de autoayuda. No dejes que algo que lastimó a 'tu niño interior' siga torturándote y poniéndote el pie. Date permiso de enfrentarlo y dejarlo ir. El que tu mamá haya decidido irse no significa que no hayas valido lo suficiente o carecieras de importancia, eso no lo pudiste controlar ni fue tu responsabilidad. Pero, de intentar escapar de eso y no trabajarlo, sí puedes atraer que la situación se repita en tus relaciones. La vida es muy sabia: si no evolucionas en algo, te lo pondrá una y otra vez hasta que decidas darle solución.

Actualmente se le reconoce como una zona más sensible que el resto de las paredes vaginales. En efecto, es muy buena idea localizarla y estimularla ya que genera sensaciones muy placenteras y probablemente promueva eyaculación femenina. Ella debe hincarse con las piernas abiertas. Coloca lubricante con base de agua en tus dedos cordial y anular. Comienza por estimular el clítoris, éste se erectará y la Zona G será más palpable ya que comparten estructura. Introduce ambos dedos con la palma de la mano viendo hacia el ombligo, no penetres demasiado, está a unos centímetros de la entrada vaginal; hacia arriba, detrás del hueso púbico. Mueve el dedo hacia el frente y siente una zona, acanalada, como una nuez. Al presionarlo sientes la dureza del hueso que está más adelante. La sensación que ella tendrá si estás dando en la zona, es parecida a la de ganas de orinar de inicio.

Hay casi tantas definiciones de meditación como gente practicándola. Ha sido descrita como el 4.° estado de conciencia (ni en vigilia, ni durmiendo, ni soñando); como un camino para recargar nuestras baterías interiores ; como un estado de conocimiento pasivo, «sin entendimiento». Algunos maestros ven a la meditación como el complemento de la oración: «Orar es cuando usted habla a Dios; meditar es cuando lo escucha.» La meditación le enseña a la mente a permanecer inmóvil; ésta debe aprender a estar quieta y escuchar, tanto a Dios, como al subconsciente, como a una influencia exterior. A cuál de éstos uno elige atender depende de nuestro punto de vista y también de él depende la elección de la forma de meditación que uno intentará, entre las muchas que existen. La meditación contemplativa es un ejercicio preliminar para los novatos, en el que uno mira fijo a un solo objeto, tratando de enfocar la atención entera sobre él y en nada más. En la meditación «con simiente», también c...

El estilo de vida SW o swinger incluye diversas dinámicas entre las que se incluyen los tríos, actividades puramente voyeuristas, de autoerotismo, y su 'esencia' está en el intercambio. Es decir, es una actividad a la que se acude con el fin de diversificarse como pareja y permitirse ambos interactuar sexual o eróticamente con otros, así como integrarse a actividades sexuales desde muy soft hasta full swap que significa intercambio completo. Pero todo desde una perspectiva compartida y 'de la mano'. En tanto el sexo grupal suele ser de integrantes no relacionados afectivamente, donde —y de acuerdo a la "actividad objetivo" del grupo- acuden y se incluyen sin necesidad de ser pareja e incluso de manera anónima. Las reglas son distintas. Por ejemplo, en el sexo grupal casi nunca hay pre negociación, mientras que ésta es una de las bases del intercambio SW. El sexo grupal puede ser parte de las actividades en clubes y encuentros swinger, sin embargo, las bases ...

Esta afección es la resultante de una epididimitis o sea la inflamación del conducto que conecta los vasos deferentes con el testículo, llamado epidídimo. Suele ser doloroso porque, con el impacto, los conductos se pudieron contraer y cuando pasa por ellos el semen, la orina o el líquido preeyaculatorio, se desplazan. La molestia suele ser intensa, además la zona está cargada de terminales nerviosas y puede extenderse como reflejo hasta la ingle. Es necesario desinflamar y utilizar analgésicos así como ser atendido y monitoreado por un urólogo que determine qué tanto pudieron dañarse y si hay necesidad de recurrir a un tratamiento más específico.

Es importante que no te muestres alterado, decepcionado ni arremetas con agresión. Por desgracia a nadie se nos dijo desde niños que la sexualidad es diversa y que así como nos podemos sentir orientados hacia el género opuesto, también puede ser hacia el nuestro; sin que esto pierda validez ni sea digno de culpa ni segregación. Entabla un buen canal de comunicación donde ella pueda expresar sus inquietudes y, si ésta es su orientación sexual, quizás necesite más apoyo y comprensión del que imaginas. Por otro lado, esto también puede ser parte de su exploración y hasta un juego. Procura un momento en que estén solos y saques el tema, sin instalarte en una actitud detenemos que hablar'. Por ejemplo cuando vas con ella en el auto y no se ven a los ojos. De una manera casual, pregúntale sobre esas imágenes y sobre todo, recalca sin amedrentarla que en ocasiones —cuando no se trata de una orientación sexual— este tipo de prácticas pueden estar "de moda" o parecer retos adole...

El cuerpo no puede ignorar los fuertes estragos que lo impactan cuando estás como olla de presión. Cuando se presenta una situación emergente, tu cuerpo produce una hormona llamada cortisol. Esto, con el fin de enviar cantidades urgentes de energía a los músculos. Las funciones anabólicas de recuperación, renovación y creación de tejidos se paralizan y el organismo cambia a metabolismo catabólico para resolver. Cuando la situación de estrés es constante, se disparan en el organismo los niveles de cortisol. Esta sustancia comienza a invadir tu cuerpo. Está íntimamente relacionada con otra hormona, la testosterona: responsable del deseo sexual. Se ha descubierto que a mayor producción de esa hormona, menor segregación de testosterona. Por ende no sólo es un estado emocional o anímico, tu cuerpo carece de las sustancias para encenderte. Los niveles de cortisol disminuyen sensiblemente al hacer ejercicio, comer bien sobre todo cereales, verduras y tomar una o dos copas de vino. También s...

Investigaciones actuales han demostrado que consumir aminoácidos inmediatamente después de hacer ejercicio estimula la síntesis proteínica del músculo, lo que se traduce en el desarrollo de masa muscular. Sin embargo, nunca se había especificado qué comida podía tener el mismo resultado. Se investigó con la leche, que tiene altos niveles de aminoácidos. Los especialistas analizaron si tomar leche tenía el mismo efecto que el consumo directo de aminoácidos, estos en forma de suplementos o polvo. Tres grupos de voluntarios bebieron, respectivamente, leche entera, sin grasa y leche sin grasa con las mismas calorías que la entera, al término de las sesiones de resistencia de pierna. La síntesis de proteína muscular se dio en niveles significativos. La leche entera resultó ligeramente mejor que la libre de grasa. 

En estudios recientes, los científicos han descubierto que la genética desempeña un rol importante dentro del desarrollo de la obesidad, no obstante, todavía no han sido capaces de localizar al gen responsable. De hecho, la mayoría de los genes potenciales identificados hasta ahora afecta sólo a grupos reducidos de personas. En una investigación de variables genéticas comunes, los expertos analizaron el genoma de los participantes en el estudio cardiaco Framingham. Encontraron un indicador que está asociado con el índice de masa corporal (BMI, por sus siglas en inglés) y, en apariencia, incrementa el riesgo de padecer obesidad hasta 30%. Los científicos probaron el grado de predictibilidad de dicho indicador en cinco grupos diferentes. En cuatro de ellos hubo una asociación directa entre un elevado BMI y un mayor riesgo de sufrir sobrepeso. Los estudios continúan, pero todo apunta a que, en efecto, hay una predisposición genética.

Aunque, ciertamente, están ligados en algún punto,  "el estrés laboral no es responsable del padecimiento crónico de presión arterial alta", afirma el doctor Samuel J. Mann, profesor de medicina clínica del Colegio Médico de la Universidad de Cornell. El especialista revisó 48 estudios acerca de la relación entre estrés laboral y presión sanguínea, y obtuvo datos de más de 100 mil personas. Descubrió que la evidencia referente al aumento de presión sanguínea como consecuencia del estrés diario del trabajo era muy inconsistente. También encontró problemas metodológicos en la mayoría de los estudios que destacan la relación antes mencionada. Además, se muestra que una reducción del estrés no correspondía con una disminución de la presión. El doctor Mann reconoció que un factor estresante muy alto, como tener una entrevista con el jefe, puede disparar la presión por minutos e incluso horas; sin embargo, este tipo de aumento no parece tener una relación clara entre estrés labor...

Depende de la cantidad que consumas. De hecho, se ha descubierto que comer más de cinco porciones de frutas y vegetales al día puede derivar en una disminución de los ataques, según un metaanálisis de ocho estudios cruzados, los cuales incluyeron resultados de 257,551 personas con edades superior res a los 13 años. Los datos sugieren que entre mayor sea la ingestión de frutas y vegetales, menor será el riesgo de padecer un ataque. En comparación con personas que consumían menos de tres porciones a ambos alimentos por día, quienes deglutieron cinco diarias registraron 11% menos probabilidades de e sufrir ataques cardíacos, mientras que quienes comieron más de cinco porciones disminuyeron su riesgo, principalmente de sufrir embolias, hasta 27%.

Las sexoservidoras son como cualquier otra mujer, sólo que tienen un empleo socialmente reprobado. Sin embargo, no es fácil para un hombre aceptar que su mujer reciba honorarios por acostarse con otros. Existe un fenómeno común que surge en muchos hombres cuando depositan su afecto en una prostituta debido a soledad o falta de contacto con otras mujeres. En ocasiones, provocan sentimientos de compasión en sus clientes por el viejo estereotipo de 'la mujer buena que cayó en el lodo por una vida dolorosa', este síndrome 'Pretty Woman' surge porque aviva la necesidad de brindar protección en los hombres. Analiza por qué tienes esta reacción pero especialmente si podrías tener una relación sana con alguien con un presente tan complejo.

Una parte de tu respuesta sexual es producir ese líquido pre eyaculatorio. Cuando tu pene está erecto y la excitación aumenta, este se libera en pequeñas cantidades. La emulsión aumenta conforme el contacto sexual avanza; sin embargo, a veces también ocurre sin que exista excitación. Esto es absolutamente natural. Pero a algunos les sucede que aun sin estímulo físico continúan segregándolo. Es algo natural sobre todo en la adolescencia. Imagino que es incómodo ya que este líquido viscoso y transparente mancha la ropa cuando se ha emanado una cantidad considerable. No es algo que puedas evitar porque una vez excitado, detener el proceso es casi imposible. Te sugiero que utilices ropa interior de algodón y un poco gruesa para hacerlo menos notorio.

El método del coito interrumpido es uno de los menos eficientes para evitar un embarazo. Aunque no eyacules dentro de su vagina, desde que te excitas produces líquido prostático y seminal donde hay almacenados espermatozoides maduros, vivos y capaces de fecundar aunque en menor cantidad que en una eyaculación. Por otro lado, según un estudio de Masters y Johnson, el tiempo que transcurre entre la sensación inminente y la salida del semen es de dos a tres segundos. ¿Crees tener tanto control para que ni una gota haya salido cuando aún la penetrabas? Recuerda que sólo se necesita un espermatozoide para que un bebé comience a formarse. En vez de hacerte ideas tontas, disfruta de la próxima llegada de tu hijo y compártelo con tu esposa. Ambos están embarazados, no sólo ella.

Aún no se ha detectado una relación entre los niveles de serotonina y la depresión. Por ejemplo, los efectos del Prózac sobre la serotonina son inmediatos, aunque los efectos clínicos del fármaco no aparecen sino hasta varios días o incluso semanas más tarde. Por lo que no se ven resultados en el cambio emocional sino hasta después de un tiempo prolongado.

El coito interrumpido es un pésimo método anticonceptivo. La mayoría de los hombres son incapaces de localizar el segundo exacto en el que su eyaculación comienza a emanar. Por lo regular lo detectan conscientemente hasta cinco segundos después de iniciada. Por otro lado, un estudio reciente de la Universidad de Groningen señala que tanto hombres como mujeres relajamos las áreas del cerebro asociadas con la ansiedad y el miedo (la amígdala) al momento del orgasmo. Justo en el lapso de no regreso, estás inconscientemente menos temeroso a embarazarla al grado de no poder controlarlo.